備孕吃鈣片好還是液體鈣好？液體鈣什么時(shí)候吃最好？
液體鈣是用牛奶味主要原料制作成的一種壓縮的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，下面小編為大家介紹備孕吃鈣片好還是液體鈣好？液體鈣什么時(shí)候吃最好？備孕吃鈣片好還是液體鈣好？
液體鈣是用牛奶味主要原料制作成的一種壓縮的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，下面小編為大家介紹備孕吃鈣片好還是液體鈣好？液體鈣什么時(shí)候吃最好？
備孕吃鈣片好還是液體鈣好？
首先來看看鈣片和液體鈣的物理區(qū)別，鈣片一般成分是碳酸鈣、乳酸鈣、骨骼鈣等，其中以碳酸鈣最為常見。鈣片營養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)腸胃沒有刺激，不會(huì)造成任何毒副作用。
液體鈣是把牛奶經(jīng)過低溫冷凍后提取濃縮成的乳液狀補(bǔ)鈣產(chǎn)品。還從貝殼類中提取了碳酸鈣，并添加維生素D，有利于鈣被人體吸收。
備孕對(duì)身體各項(xiàng)素質(zhì)的提高是很多家庭都要準(zhǔn)備的，補(bǔ)充身體缺乏元素很重要，但是經(jīng)常出門散步和運(yùn)動(dòng)也是非常關(guān)鍵的哦。
液體鈣什么時(shí)候吃最好？
對(duì)于液體鈣的吸收量來說，可以有兩種選擇。一是早飯后，這樣可以增加一天內(nèi)鈣的吸收。二是晚上睡覺前，因?yàn)樵谀闼X期間鈣的來源一部分是從你食物中提取，另一部分就是你所服用的液體鈣。這期間鈣的需求量很大。我看過很多專家的解釋，液體鈣一般就是在晚上睡覺前服用效果最好。
