中老年人可以吃液體鈣嗎？中年人什么時(shí)候吃液體鈣比較好
液體鈣非常容易促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，下面小編為大家介紹中老年人可以吃液體鈣嗎？中年人什么時(shí)候吃液體鈣比較好？中老年人可以吃液體鈣嗎？一般情況下平時(shí)的飲食習(xí)慣正常不偏食的情況下是不
液體鈣非常容易促進(jìn)對(duì)鈣的吸收，下面小編為大家介紹中老年人可以吃液體鈣嗎？中年人什么時(shí)候吃液體鈣比較好？
中老年人可以吃液體鈣嗎？
一般情況下平時(shí)的飲食習(xí)慣正常不偏食的情況下是不需要額外補(bǔ)充的，除非是醫(yī)生或是專業(yè)機(jī)構(gòu)通過(guò)儀器檢測(cè)報(bào)告出來(lái)你確實(shí)缺少的情況下才需要、并且還需要特別注意補(bǔ)充計(jì)量，任何再好的東西都不能過(guò)量、否則物極必反！
液體鈣軟膠囊的食用時(shí)間其實(shí)跟鈣片沒(méi)什么區(qū)別，一般來(lái)說(shuō)鈣片沒(méi)有特別規(guī)定說(shuō)你要什么時(shí)候吃，不這個(gè)時(shí)候吃不行，主要還是看個(gè)人。
很多人是在早上，我個(gè)人覺(jué)得在早上吃吸收不是很好，如果是飯后兩小時(shí)后吃就不一樣了，晚上也是同理，有些人每晚都要喝一杯牛奶才能睡覺(jué)，你讓他們晚上吃液體鈣，也只會(huì)浪費(fèi)鈣質(zhì)，花了錢(qián)又補(bǔ)不上去。
中年人什么時(shí)候吃液體鈣比較好？
不需要太糾結(jié)時(shí)間，原則上是不要在吃其他藥物的時(shí)候吃，不過(guò)有一點(diǎn)要注意，就是一定不要在吃飯時(shí)候吃液體鈣，因?yàn)闀?huì)吃蔬菜，蔬菜里面含有草酸，能夠跟鈣結(jié)合成難溶的草酸鈣。
我吃湯臣倍健液體鈣軟膠囊的時(shí)候，一般是飯后30~60分鐘或者晚上臨睡前才吃，幾個(gè)月下來(lái)沒(méi)覺(jué)得有什么，補(bǔ)鈣效果還不錯(cuò)。
