葉黃素是一種很營(yíng)養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)眼睛有著很好的作用，要想有一個(gè)好眼睛，可以多吃點(diǎn)葉黃素，下面小編為大家介紹葉黃素的功效與作用，兒童葉黃素怎么吃？

葉黃素的功效與作用

(1)保護(hù)眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變

日光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害。

(2)保護(hù)視力

護(hù)源保葉黃素酯糖果分解的葉黃素作為抗氧化劑和光保護(hù)作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防高度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力、保護(hù)視力。

(3)緩解視疲勞

護(hù)源保葉黃素酯糖果含有的藍(lán)莓花青素和葉黃素能快速緩解視力疲勞，改善視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等癥狀。

(4)預(yù)防黃斑變性及視網(wǎng)膜色素變性。

由此可見，葉黃素對(duì)于糾正近視是能起到一定的作用的。但對(duì)于高度近視來說用葉黃素自然是起不到降低度數(shù)的作用，但是近視一旦發(fā)展到了高度近視，就需要注意眼底肯定已經(jīng)出現(xiàn)豹紋紋了，這種情況是比較容易誘發(fā)各種眼底病變的，因此高度近視患者需要適當(dāng)攝入葉黃素來預(yù)防眼底病變的發(fā)生，避免出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑病變，飛蚊癥，白內(nèi)障，青光眼等問題。

兒童葉黃素怎么吃？

對(duì)于我們來說，在葉黃素的服用方法上也是應(yīng)該有所重視的了，不過葉黃素的產(chǎn)品種類也是比較多的，我們推薦大家去吃葉黃素片，而且一定要嚼著吃，這樣吃的吸收效果是比較好的，可以讓我們?nèi)梭w更好的去吸收，是我們吸收葉黃素的最佳方法哦。

對(duì)于葉黃素來說，我們?cè)诜玫臅r(shí)候也存在不少注意事項(xiàng)了，首先要注意服用的量，我們每天服用適量的就可以了，如果我們服用的葉黃素?cái)?shù)量過多了，反而會(huì)影響我們的眼睛健康，而且在服用葉黃素的時(shí)候也要注意時(shí)間，最好在晚上服用，這樣效果最佳哦。