孕婦吃藍(lán)莓對(duì)身體有什么好處？含葉酸含量如何
藍(lán)莓酸酸甜甜的，看著可愛，吃起來美味，很多三明治、面包上都會(huì)抹有藍(lán)莓醬。下面小編為大家介紹孕婦吃藍(lán)莓對(duì)身體有什么好處？含葉酸含量如何 孕婦吃藍(lán)莓對(duì)身體有什么好處新鮮藍(lán)莓
藍(lán)莓酸酸甜甜的，看著可愛，吃起來美味，很多三明治、面包上都會(huì)抹有藍(lán)莓醬。下面小編為大家介紹孕婦吃藍(lán)莓對(duì)身體有什么好處？含葉酸含量如何
孕婦吃藍(lán)莓對(duì)身體有什么好處
新鮮藍(lán)莓中的維生素C、E含量比普通水果高很多，這兩種維生素都是美膚能手。能夠促進(jìn)膠原蛋白形成，防止皮膚松弛老化，減少色斑，對(duì)孕婦來說是很好的美容水果。
我們都知道葡萄富含花青素，而藍(lán)莓中的花青素比葡萄還要高好幾倍呢，花d青素具有極強(qiáng)的抗氧化能力，能夠清除人體中的自由基，防止細(xì)胞老化。孕婦吃藍(lán)莓能夠幫助抵抗因懷孕生子導(dǎo)致的身體衰老。
對(duì)胎兒來說，藍(lán)莓不僅能補(bǔ)充胎兒發(fā)育所必需的維生素，有利骨骼生長，還有助于視網(wǎng)膜的健康發(fā)育，保護(hù)視力，讓寶寶眼睛明亮。
“一孕傻三年”，多數(shù)媽媽產(chǎn)后都有過記憶力下降的體驗(yàn)，藍(lán)莓能夠延緩神經(jīng)衰老，增強(qiáng)記憶力。
藍(lán)莓也是一種富含葉酸的水果，各位孕媽對(duì)葉酸的作用是最清楚不過了，我就不啰嗦了。
