維生素A、D可以一直吃嗎？維生素AD是A和D的混合物嗎
每天吃的維生素AD是適量的范圍內(nèi)，是不用擔(dān)心會(huì)有中毒的情況發(fā)生的，下面小編為大家介紹維生素A、D可以一直吃嗎？維生素AD是A和D的混合物嗎？ 維生素A、D可以一直吃嗎維
每天吃的維生素AD是適量的范圍內(nèi)，是不用擔(dān)心會(huì)有中毒的情況發(fā)生的，下面小編為大家介紹維生素A、D可以一直吃嗎？維生素AD是A和D的混合物嗎？
維生素A、D可以一直吃嗎
維生素AD就是維生素A和維生素D的混合物。寶寶從出生后，就需要補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)素了，維生素A D不用一直聽通過藥物或者保健品來補(bǔ)充。但是我們的身體一直需要。特別是維生素D對孩子鈣的吸收很重要，小時(shí)候需要長身體長高需要大量的鈣，國家建議嬰幼兒每天需要400個(gè)單位的維生素D以促進(jìn)鈣的吸收。
母乳中的維生素D非常低。喝母乳的時(shí)候我們就要自食其力，全部要靠額外補(bǔ)充。建議每天吃一顆維生素A D。市面上比較常見問題品版伊可新，青島雙鯨，星鯊，這些只能在藥房銷售上面寫著O T C屬于是非處方藥。
除了吃藥，維生素A可以通過食物中補(bǔ)充，孩子六七個(gè)月加輔食給他吃點(diǎn)南瓜、胡蘿卜，這些含有大量的胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，給孩子吃雞肝豬肝，動(dòng)物肝臟里面，就含有大量的維生素A可以足夠孩子的使用。所以到了孩子六七個(gè)月，有些醫(yī)生會(huì)建議孩子單獨(dú)補(bǔ)充維生素D就可以了。
但是天然食物中的維生素D含量很少，但是維生素D可以通過紫外線照射在裸露的皮膚上產(chǎn)生羥化維生素D3.如果你們家所處的地方，日照時(shí)間比較長，經(jīng)常帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)的話，也能給孩子補(bǔ)充一定量的維生素。
