嬰兒輔食是寶寶除了母乳之外吃的一種輔食，下面小編為大家介紹怎么根據(jù)年齡來添加?jì)雰狠o食？怎么選擇健康的嬰兒輔食？

怎么根據(jù)年齡來添加?jì)雰狠o食？

1.從少到多：添加輔食可先少量添加含強(qiáng)化鐵的米粉，待寶寶適應(yīng)后逐漸加量，6～7月齡后可代替1次乳量。2.由細(xì)到粗：從泥狀食物（如菜泥、水果泥）過渡到碎末狀食物（如菜末、稀飯等），可幫助學(xué)習(xí)咀嚼，增加食物的能量密度。3.從一種到多種：如蔬菜的引入，應(yīng)每種菜泥每日嘗試1～2次，直至3～4日后，嬰兒習(xí)慣后再換一種，以刺激味覺發(fā)育。單元一食物引入法了幫助了解嬰兒是否出現(xiàn)食物過敏。4.從軟到硬：隨著嬰兒年齡增長，其食物有一定硬度可促進(jìn)孩子牙齒萌出及咀嚼功能形成。5.注意進(jìn)食技能培養(yǎng)：盡量讓孩子主動(dòng)參與進(jìn)食，如7～9月齡孩子可抓食，1歲后可自己用勺進(jìn)食，既可以增加?jì)雰哼M(jìn)食興趣，又有利于眼手動(dòng)作協(xié)調(diào)和培養(yǎng)獨(dú)立能力。

怎么選擇健康的嬰兒輔食？

一種是買回來的輔食，比如強(qiáng)化鐵的米粉，只要選擇一些有品質(zhì)保證的大牌子，就比自己做的米粉要好的多，因?yàn)橘I回來的米粉里面強(qiáng)化了鐵，而剛給寶寶添加輔食是要從富含鐵的食物開始添加；而其他的果泥和菜泥，可以選信得過的市售品牌，也可以自己用小勺子直接刮水果泥給孩子吃。

等寶寶再長大點(diǎn)，媽媽就可以自己給寶寶做各種輔食，嚴(yán)格按著輔食添加的原則來添加就可以，比如逐樣添加，一歲之前不要吃鹽等。而且最好每天的輔食種類盡量的多，以做到營養(yǎng)的均衡。